SENAM HAMIL : Download Gerakan Senam Ibu Hamil Usia 7 8 9 Bulan Trimester 3

SENAM HAMIL : Download Gerakan Senam Ibu Hamil Usia 7 8 9 Bulan Trimester 3

Halo bunda dan mak-mak semua, terima kasih sudah menyempatkan membaca coretan saya ini. Kali ini saya ingin share mengenai senam hamil, dimana senam khusus untuk ibu hamil ini memiliki banyak manfaat untuk memelihara kebugaran menjelang persalinan nanti ya. Dimulai dari pengertian senam hamil, senam ibu hamil, cara dan gerakan serta download senam ibu hamil agar nanti lebih mudah mempelajarinya.

image. mamanatural

Pengertian Senam Hamil

Kehamilan adalah anugerah tak terkira bagi seorang pasangan suami istri, terlebih bagi mereka yang sudah lama menantikan namun belum diberi kepercayaan. Kehamilan merupakan rejeki terbesar dan kebahagiaan yang sempurna bagi pasangan yang menginginkan penerus bagi gen mereka.

Bagi yang sudah hamil, mohon dijaga sebaik-baiknya amanah tersebut ya.

Saat hamil banyak hal-hal yang dibutuhkan oleh seorang ibu hamil diantaranya adalah kebutuhan oksigen, nutrisi, personal hygiene, pakaian, eliminasi, seksual, body mechanic, istirahat dan tidur, munisasi, rekreasi dan yang terakhir adalah senam hamil.

Senam hamil / senam ibu hamil adalah berupa gerakan-gerakan yang dikhususkan untuk ibu hamil yang bertujuan untuk memperkuat serta mempertahankan elastisitas, kelenturan otot-otot dinding perut, ligamen-ligamen serta otot-otot dasar panggul yang masing-masing sangat berhubungan dengan proses persalinan (Menurut FK Unpad, 1998).

Senam hamil juga dapat diartikan sebagai aktivitas berupa gerakan-gerakan khusus yang dilakukan oleh ibu hamil yang bertujuan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin serta membantu agar lancar proses persalinan nantinya. (menurut hamil.co.id)

Menurut Sani (2001) juga baha pengertian senam hamil adalah suatu persiapan fisik dan psikologis dalam menghadapi proses kelahiran anaknya nanti. Senam hamil jika dilakukan dengan baik, benar dan konsisten akan membentuk sebuah pusat konsentrasi yang baru di dalam otak ibu hamil tersebut, sehingga sensasi nyeri selama persalinan dapat dialihkan sensasinya dan intensitasnya dapat dikurangi bersamaan dengan ini akan membuat tubuh menjadi relaks sedemikian rupa sehingga Rahim dapat bekerja di bawah kondisi yang optimal.

Definisi senam ibu hamil adalah latihan fisik berupa beberapa gerakan tertentu yang dilakukan khusus untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil. Manfaat dari senam hamil antara lain mengatasi sembelit (konstipasi), memperbaiki sirkulasi darah, kram dan nyeri punggung,  membuat tubuh segar, tubuh lebih siap dan kuat di saat proses persalinan.

Diharapkan jika ibu hamil melakukan senam hamil secara teratur akan lebih siap dalam proses persalinan nanti baik fisik maupun psikisnya.

Gerakan Senam Ibu Hamil

Senam hamil memiliki berbagai posisi senam antara lain : Duduk bersila, Berbaring, Merangkak, Berbaring Miring, dan Berbaring Telentang. Akan kami kupas masing-masing agar bunda paham gerakan yang benar serta manfaatnya.

Gerakan Senam Hamil dengan Duduk Bersila

Gerakan dasar dalam senam hamil kali ini adalah dengan posisi duduk bersila. Properti yang diperlukan dalam melakukan senam hamil posisi ini adalah dengan menggunakan matras sebagai landasan duduk tujuannya adalah agar pantat tidak menempel langsung dengan lantai. Menghindari kontak dengan lantai yang pada umumnya dingin.

Jenis matras yang direkomendasikan adalah matras dengan bahan yang aman dan nyaman agar posisi duduk si ibu hamil tidak merasa terganggu.

image: youtube.com

Posisi pada senam hamil dengan duduk bersila ini tempatkan tangan kanan dan tangan kiri berada pada masing-masing sisi tubuh. Jika dirasa posisi sudah tepat dan nyaman, silahkan ambil nafas yang teratur secara berulang kali. Anda dapat pula menambah gerakan nafas dengan mengangkat tangan ke arah kepala (atas) dan menurunkan tangan sesuai irama nafas secara pelan-pelan. Lakukan senam hamil dengan posisi duduk bersila ini hingga dirasa cukup dan Anda akan dapat merasakan khasiatnya.

image: care24.co.in

image : verywell. com

Gerakan Senam Hamil dengan Berbaring

Gerakan senam bu hamil ini dengan posisi berbaring yaitu menggerakan anggota tubuh tertentu dengan posisi badan berbaring serta usahakan posisikan kaki bertumpu pada bidang vertikal seperti dinding. Pada posisi berbaring ini cobalah posisikan tangan direntangkan ke arah samping badan baik ke kanan dan ke kiri kemudian posisikan telapak tangan terbuka membuka ke atas. Gerakan ini dilakukan secara rileks pada seluruh bagian tubuh Anda. Lebih tenang lagi jika dilakukan dengan memejamkan mata dan lakukan pernafasan baik tarik nafas dan menghembuskannya secara perlahan-lahan.

image : wellroundedny.com

Gerakan Senam Hamil dengan Posisi Merangkak

Gerakan dengan posisi merangkak pada senam ibu hamil ini bisa dilakukan dengan gerakan tertentu seperti bagian siku lengan diluruskan dan diarahkan ke pandangan lurus ke depan. Diimbangi dengan posisi kepala dan punggung terangkat.

Atur nafas secara perlahan-lahan kemudian lengkungkan posisi punggung agak ke dalam / ke bawah kemudian tarik nafas kembali secara perlahan-lahan sembari meluruskan kembali posisi punggung menjadi lurus seperti posisi sebelumnya. Lakukanlah gerakan ini secara berulang-ulang dengan mengikuti hitungan.

image : tptspersonaltraining.co.uk

image : tptspersonaltraining.co.uk

Gerakan Senam Hamil dengan Posisi Berbaring Miring

Pada posisi berbaring miring, gerakan senam hamil dilakukan dengan posisi kaki kanan diatas. Posisi kaki kiri dibawah lutut ditekuk ke belakang. Posisi badan agak diangkat bertumpu pada tangan siku kiri. Angkat kaki kanan perlahan-lahan dan hadirkan rasa ketenangan dengan posisi tersebut. Anda juga bisa menggunakan alat bantu seperti bantal. Silahkan mencoba.

image : verywell. com

Gerakan Senam Hamil dengan Posisi Berbaring Telentang

Setelah berbaring tekuklah kedua lutut ke atas dan pegang kedua mata kaki dengan kedua tangan Anda seperti pada gambar (perut diangkat). Buka mulut dan aturlah nafas Anda. Kemudian dilanjutkan dengan gerakan menurunkan badan ke arah bawah dan depan dengan mengikuti hitungan. Ulangi gerakan tersebut semampu Anda.

Video Senam Hamil

Semoga share dari saya ini bermanfaat buat ibu hamil yang membutuhkan informasi ini.

Pencarian Terkait:

senam hamil usia 9 bulan

video senam ibu hamil 8-9 bulan

download video senam hamil

senam ibu hamil 4 bulan

gerakan senam hamil 7 bulan

gerakan senam ibu hamil 8-9 bulan

gerakan senam ibu hamil trimester 3

senam ibu hamil 8 bulan

senam hamil 9 bulan agar cepat melahirkan normal

download senam hamil 9 bulan

video senam hamil 9 bulan

download video senam hamil 8-9 bulan

gerakan senam hamil di rumah

posisi bayi 9 bulan dalam kandungan

video senam hamil di rumah

download video senam hamil 9 bulan

download senam ibu hamil 8-9 bulan

senam hamil 7 bulan keatas

video senam ibu hamil 9 bulan

download video senam ibu hamil trimester 3

download mp3 video senam hamil gratis

download senam hamil 7-9 bulan

video senam ibu hamil 6 9 bulan

download senam hamil prenagen

download senam hamil 7 bulan

senam ibu hamil 7-9 bulan

video senam hamil 7 bulan

gambar gerakan senam ibu hamil 7 bulan

gerakan senam hamil 7-9 bulan

gerakan senam hamil prenagen

gerakan senam ibu hamil 9 bulan

gerakan senam ibu hamil 7 bulan

tutorial senam kegel untuk ibu hamil

download video senam hamil trimester 3

senam kegel untuk ibu hamil 9 bulan

gerakan senam hamil agar bayi cepat masuk panggul

Pemberian ASI : Jadwal, Tujuan dan Manfaat Pemberian ASI

Pemberian ASI : Jadwal, Tujuan dan Manfaat Pemberian ASI. Halo Mom and Mak, berjumpa kembali dengan saya melalui tulisan ini. Pada kesempatan menulis kali ini, saya akan share tentang pemberian asi, baik itu jadwal pemberian asi, apa saja tujuan pemberian asi serta manfaat asi terutama asi eksklusif. Sebelumnya saya sudah share mengenai pengertian asi, kandungan asi dan pengertian menyusui, yang belum baca silahkan baca terlebih dulu ya. Mari kita mulai pembahasan kita kali ini, pada dasarnya tulisan ini bersifat informasi semata sehingga tidak menggantikan pendapat dokter ahli maupun profesional.

Pemberian ASI : Jadwal, Tujuan dan Manfaat Pemberian ASI

Pemberian ASI

Salah satu aspek yang menjadi indikator kesejahteraan hidup masyarakat modern saat ini adalah kesehatan. Masalah kekurangan gizi menjadi hal yang paling diperhatikan untuk meminimalkan menurunnya tingkat kesehatan masyarakat. Akibat langsung maupun tidak langsung dari kekurangan gizi tersebut antara lain menurunnya produktivitas kerja, naiknya angka kesakitan, tingginya angka kematian pada bayi maupun anak-anak, menurunnya daya fisik dan perkembangan mental anak.

Di Indonesia, masalah gizi menjadi perhatian utama dimana telah banyak ditemukan kasus seperti kurangnya kalori, protein (banyak ditemukan pada bayi dan anak kecil yang belum genap setahun umurnya sudah memiliki adik lagi) sangat rentan mengalami gizi buruk.

Terjadinya kerawanan gizi pada bayi dan anak kecil ini disebabkan oleh beberapa sebab, selain makanan yang kurang asupan gizi sebab yang lain adalah digantikannya Air Susu Ibu (ASI) dengan susu botol dengan cara dan jumlah yang tidak memenuhi kebutuhan bayi. Hal ini merupakan pertanda telah terjadi perubahan sosial dan budaya yang negatif dipandang dari segi gizi.

Pertumbuhan dan perkembangan bayi sebagian besar ditentukan oleh jumlah ASI yang diperoleh termasuk energi dan zat gizi lainnya yang terkandung di dalam ASI tersebut. ASI tanpa bahan makanan lain dapat mencukupi kebutuhan pertumbuhan sampai usia sekitar empat bulan (5). Setelah itu ASI hanya berfungsi sebagai sumber protein vitamin dan mineral utama untuk bayi yang mendapat makanan tambahan yang tertumpu pada beras.

Dalam pembangunan bangsa, peningkatan kualitas manusia harus dimulai sedini mungkin yaitu sejak dini yaitu sejak masih bayi, salah satu faktor yang memegang peranan penting dalam peningkatan kualitas manusia adalah pemberian Air Susu Ibu (ASI). Pemberian ASI semaksimal mungkin merupakan kegiatan penting dalam pemeliharaan anak dan persiapan generasi penerus di masa depan. Akhir-akhir ini sering dibicarakan tentang peningkatan penggunaan ASI. Dukungan politis dari pemerintah terhadap peningkatan penggunaan ASI termasik ASI EKSLUSIF telah memadai, hal ini terbukti dengan telah dicanangkannya Gerakan Nasional Peningkatan Penggunaan Air Susu Ibu (GNPPASI) oleh Bapak Presiden pada hari Ibu tanggal 22 Desember 1990 yang betemakan "Dengan ASI, kaum ibu mempelopori peningkatan kualitas manusia Indonsia". Dalam pidatonya presiden menyatakan juga bahwa ASI sebagai makanan tunggal harus diberikan sampai bayi berusia empat bulan. Pemberian ASI tanpa pemberiaan makanan lain ini disebut dengan menyusui secara ekslusif. Selanjutnya bayi perlu mendapatkan makanan pendamping ASI kemudian pemberian ASI di teruskan sampai anak berusia dua tahun.

ASI merupakan makanan yang bergizi berimbang sehingga tidak memerlukan tambahan komposisi. Kandungan ASI itu sendiri mudah dicerna oleh bayi dan langsung terserap oleh metabolisme tubuh bayi. Diperkirakan 80% dari jumlah ibu yang melahirkan ternyata mampu menghasilkan air susu dalam jumlah yang cukup untuk keperluan bayinya secara penuh tanpa makanan tambahan selama enam bulan pertama. Bahkan ibu yang gizinya kurang baikpun sering dapat menghasilkan ASI cukup tanpa makanan tambahan selama tiga bulan pertama.

ASI sebagai makanan yang terbaik bagi bayi tidak perlu diragukan lagi, namun akhir-akhir ini sangat disayangkan banyak diantara ibu-ibu meyusui melupakan keuntungan menyusui. Selama ini dengan membiarkan bayi terbiasa menyusu dari alat pengganti, padahal hanya sedikit bayi yang sebenarnya menggunakan susu botol atau susu formula. Kalau hal yang demikian terus berlangsung, tentunya hal ini merupakan ancaman yang serius terhadap upaya pelestarian dari peningkatan penggunaan ASI.

Hasil penelitian yang dilakukan di Biro Konsultasi Anak di Rumah Sakit UGM Yogyakarta tahun 1976 menunjukkan bahwa anak yang disusui sampai dengan satu tahun 50,6%. Sedangkan data dari survei Demografi Kesehatan Indonesia (SKDI) tahun 1991 bahwa ibu, yang memberikan ASI pada bayi 0-3
bulan yaitu 47% diperkotaan dan 55% dipedesaan (Depkes 1992) dari laporan SKDI tahun 1994 menunjukkan bahwa ibu-ibu yang memberikan ASI EKSLUSIF kepada bayinya mencapai 47%, sedangkan pada repelita VI ditargetkan 80%.

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Dr. Moh. Efendi di R.S. Umum Dr. Kariadi Semarang tahun 1977 didapatkan pemberian ASI setelah umur 2 bulan 31,6%, ASI + Susu botol 15,8% dan susu botol 52,6%. Sedangkan sebelumnya yaitu pada umur 1 bulan masih lebih baik yaitu 66,7% ASI dan 33,3% susu botol, dalam hal ini tampaknya ada pengaruh susu botol lebih besar.

Juga hasil penelitian Dr. Parma dkk di Rumah Sakit Umum Dr. M. Jamil Padang tahun 1978 -1979 di dapatkan bahwa lama pemberian ASI saja sampai 4-6 bulan pada ibu yang karyawan adalah 12,63% dan pada ibu rumah tangga sebanyak 21,27%. Apabila dilihat dari pendidikannya ternyata 75% dari ibu-ibu yang berpendidikan tamat SD telah memberikan makanan pendamping ASI yang terlalu dini pada bayi.

Berbagai alasan dikemukakan oleh ibu-ibu mengapa keliru dalam pemanfaatan ASI secara Eksklusif kepada bayinya, antara lain adalah produksi ASI kurang, kesulitan bayi dalam menghisap, keadaan puting susu ibu yang tidak menunjang, ibu bekerja, keinginan untuk disebut modern dan pengaruh
iklan/promosi pengganti ASI dan tdak kalah pentingnya adalah anggapan bahwa semua orang sudah memiliki pengetahuan tentang manfaat ASI.

Menurut Any Setyarini, Maria Mexitalia, dan Ani Margawati dalam jurnal mereka yang berjudul Pengaruh pemberian asi eksklusif dan non eksklusif terhadap mental emosional anak usia 3-4 tahun, menyimpulkan bahwa pemberian ASI, pengetahuan ibu, sikap ibu, dan tingkat pendidikan ibu merupakan faktor yang berpengaruh terhadap mental emosional anak.Pemberian ASI merupakan variabel yang paling berpengaruh terhadap mental emosional anak setelah dikontrol oleh pengetahuan ibu, sikap ibu, tingkat pendidikan ibu, dan berat badan lahir anak.

Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2010 menunjukkan bahwa pemberian ASI di Indonesia saat ini memprihatinkan, presentasi bayi yang menyusui eksklusif sampai dengan 6 bulan hanya 15,3%. Hal ini disebabkan kesadaran masyarakat dalam mendorong peningkatan pemberian ASI masih relatif rendah Data dari Dinas Kesehatan Kota Manado yaitu pada tahun 2010 terdapat 3.363 bayi yang diberikan ASI eksklusif 308 bayi (9,1%) dan yang tidak diberikan ASI eksklusif 3.055 bayi (90,8%).

Jadwal Pemberian ASI

Pada bayi yang baru lahir, sistem kekebalan tubuhnya belum begitu sempurna. ASI memiliki kandungan nuttrisi yang sempurna dan tepat untuk pertumbuhan bayi yang baru lahir serta dapat mencegah terserang penyakit hingga kematian bayi. Kapan bayi saat lahir harus disusui? Jawabannya adalah bayi yang baru saja lahir diusahakan segera diberikan asi eksklusif. Karena sesaat setelah melahirkan, payudara sang ibu akan mengandung kolostrum yang sangat berguna untuk kekebalan tubuh bayi. Berikutnya setiap setengah atau satu jam sekali diberikan asi lagi.

Di dalam menyusui, mulut bayi harus terbuka lebar dan mencakupi sebagian besar areola, bukan sekedar menggantung di puting. Bibir atas dan bawah membuka ke luar, dagu menempel pada payudara dan pipi tampak penuh. Susui bayi lebih sering di malam hari karena itu saat hormon prolaktin (hormon penghasil ASI) lebih banyak diproduksi, sehingga ASI lebih banyak dihasilkan.

Manfaat Pemberian ASI Terhadap Pertumbuhan Bayi

Menurut Profesor Sharon Donovan dan Tim, pemberian asi eksklusif dapat merangsang pertumbuhan gen yang berbeda-beda pada bayi yang berbeda jika dibandingkan dengan susu formula di pasaran. Meskipun kedua bayi terlihat tumbuh kembang yang sama, namun bayi asi diklaim memiliki rasio sakit lebih sedikit.

ASI eksklusif juga mempengaruhi sistem pencernaan bayi. Bayi ASI memiliki sistem pencernaan yang lebih baik khususnya pada usus. Perkembangan sel pada usus ini sangat membantu menjaga keseimbangan bakteri yang ada pada usus.

Cara Memperbanyak Produksi ASI

1. Sering menyusui
2. Ibu memiliki motivasi yang passion yang kuat untuk menyusui eksklusif
3. Sering melakukan pemeriksaan payudara
4. Penggunaan BH yang longgar
5. Segera melakukan inisiasi menyusui dini (imd) sesaat setelah melahirkan
6. Makan makanan perangsang penambah produksi asi seperti daun katuk, bayam, daun turi, dan lain-lain.

Prinsip Pengaturan Jadwal Pemberian ASI

Pertama, jadwal pemberian ASI saat setelah melahirkan sangat sederhana yaitu berikan buah hati bunda ASI tanpa menunggu lama setelah dia dilahirkan. Batasan waktu terbaik adalah minimal satu jam setelah dia dilahirkan. Hal itu untuk menghindari bayi bingung puting .

Kedua, perhatikan buah hati bunda. kapan sang buah hati nampak kehausan Seiring berjalan waktu bunda akan paham kapan bayi Anda akan terlihat mulai haus dan butuh menyusui. Pada saat seperti itulah waktu yang tepat bunda untuk memberikan ASI. Biasanya bayi lambat laun memiliki kebiasaan sendiri yang teratur tentang waktu kehausan mereka.

Ketiga, setelah usia anak menginjak 6 bulan biasanya konsumsi ASI akan berkurang. Bnda sudah diperbolehkan memberikan air putih pada bayi umur diatas 6 bulan. Meskipun demikian, bunda bisa menyusun jadwal baru tentang kapan bunda bisa memberikan ASI sebagai konsumsi tambahan.

Keempat, Untuk Bunda working mom bisa menyiasatinya dengan memompa ASI dan menyimpannya di freezer. Sehingga buah hati akan tetap bisa mendapatkan asupan terbaik (asi eksklusif) meski bundanya sibuk.

Demikian penjelasan kami mengenai Pemberian ASI, Jadwal Pemberian, Tujuan dan Manfaat Pemberian ASI, semoga bermanfaat.

Keajaiban Kandungan ASI yang Harus Kita Tahu

Kandungan ASI. Sebelumnya saya sudah share tentang pengertian asi dan manfaatnya pada artikel sebelumnya. Pada kesempatan kali ini Ayunda mau share lagi tentang Keajaiban Kandungan ASI yang Harus Kita Tahu. Banyak para orang tua yang mengabaikan kandungan asi ini dan lebih memilih memberikan susu formula kepada bayinya.

Kandungan ASI adalah HAK ANAK

Saat bayi terlahir ke dunia,ada 3 hak anak yang harus dipenuhi oleh orang tuanya yaitu: Mendapatkan dekapan hangat seorang ibu, Mendapatkan ASI sebagai makanan pertamanya, dan orang tua yang cukup pengetahuan dan informasi dalam mengasuh dan merawatnya.

Tahukah bahwa ada 9 hak anak yang dimulai saat masih di dalam kandungan sebelum mereka lahir yaitu:

1. Memiliki garis keturunan dan nasib yang baik
2. Dijaga sejak dalam kandungan
3. Membaca doa sebelum berjima' / berhubungan
4. Memilih Ibu yang sholeha
5. Mempersiapkan nama-nama yang baik dan indah yang terkandung doa yang baik
6. Terlahir dari orang tua yang sah
7. Dinafkahi serta diberikan rizqi yang halal oleh orang tua
8. Selalu didoakan setiap saat
9. Ibunya dimanjakan setiap hamil

Bagaimana bunda? apakah selama hamil dan setelah melahirkan sudah terpenuhi hak-hak anak kita?

Pengetahuan tentang ASI menjadi sangat penting bagi bunda dan suami karena ASI berperan sangat penting untuk sang buah hati.

Menurut Dr Giwo Rubianto Wiyogo salah seorang pemerhati perempuan dan anak mengatakan bahwa ASI harus diberikan ke anak karena ASI adalah hak anak. Beliau juga mengatakan bahwa "Anak memiliki hak sejak dari dalam kandungan, oleh karenanya seorang ibu harus memberikan ASI kepada bayinya setelah lahir," dikonfirmasi dalam acara Pekan ASI Se-Dunia 2014.

Kandungan ASI Kolostrum Foremilk Hindmilk

Kandungan ASI

Mengapa seorang anak yang diberi ASI secara penuh memiliki imunitas yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan anak yang tidak diberi ASI? Karena ASI memiliki kandungan yang super lengkap bagi perkembangan bayi sesuai usianya.

Sebagus apapun susu formula di pasaran, tetap ASI yang lebih baik dan tidak tertandingi.

ASI mendandung lebih dari 200 unsunr pokok yang dibutuhkan bayi yaitu: zat putih telor, karbohidrat, vitamin, lemak, mineral untuk faktor pertumbuhan, hormon, zat kekebalan /imun, enzim, serta sel darah putih.

Kesemua zat yang terkandung di dalam ASI memiliki porsi yang seimbang antara satu dengan yang lain dan sangat sesuai dengan yang dibutuhkan bayi. Hal ini berbeda dengan susu formula yang setiap brand memiliki komposisi yang berbeda-beda.

ASI merupakan cairan hidup yang memiliki keseimbangan biokimia yang sangat tepat yang dapat diibaratkan sebuah simfoni nutrisi bagi pertumbuhan bayi dan anak. Oleh karenanya ASI tidak mungkin bisa ditiru oleh manusia sampai kapanpun.

Komposisi ASI berlainan dengan komposisi susu sapi, karena susu sapi disesuaikan dengan lanju pertumbuhan anak sapi sedangkan susu ibu disesuaikan dengan laju pertumbuhan anak manusia.

Mau jadi anak ibu apa mau jadi anak ..... hehe

Selain memiliki kandungan yang super lengkap yang sangat dibutuhkan oleh bayi, dengan menyusui akan mempererat hubungan batin antara ibu dan anak serta timbul ketergantungan bayi kepada ibunya.

Kandungan ASI dari hari ke hari

Ternyata ASI sejak pertama keluar sampai masa-masa tertentu mengalami perubahan komposisi. Hal ini menjawab tentang sesuainya kandungan ASI setiap tahap pertumbuhan bayi. Berikut 3 jenis komposisi asi (stadium laktasi) hari serta rentang waktunya.

1. Kolostrum (susu jolong)

Kolostrum adalah ASI yang keluar pada minggu pertama menyusui. Sejak ASI keluar hingga hari ke-4 atau sampai hari ke-7 merupakan jenis ASI Kolostrum. Kolostrum ini juga terkadang disebut "cairan emas" karena terkadang keluar berwarna kuning. Kebanyakan Ibu yang pertama melahirkan mengeluhkan ASI nya seret dan keluar sedikit pada hari pertama kedua setelah melahirkan. Sebenarnya meskipun asi yang keluar sedikit menurut kita, namun jumlah kolostrum yang terkandung sudah sangat sesuai untuk ukuran lambung bayi usia satu/ dua hari itu.

ASI jenis kolostrum ini mengandung sel darah putih yang snagat bermanfaat bagi bayi untuk membunuh kuman-kuman pernyakit di dalam tubuhnya.

Kolostrum juga sangat ideal sebagai pencahar untuk membersihkan zat-zat yang tidak terpakai di dalam usus bayi yang baru lahir serta untuk mempersiapkan saluran pencernaan makanan bayi untuk mendapatkan asupan makanan berikutnya.

Apa zat lain yang terkandung di dalam kolostrum? Kolostrum ini lebih banyak mengandung protein daripada jenis asi pada tahap berikutnya. Namun terdapat kandungan zat anti infeksi 1- sampai 17 kali lebih banyak daripada jenis asi pada tahap berikutnya. Kandungan karbohidrat dan lemak masih sedikit.

Volume kolostrum pada umumnya antara 150 ml sampai dengan 300 ml setiap 24 jam.

2. Air Susu Transisi / Peralihan

Merupakan air susu yang keluar sejak hari ke 4 atau hari ke 7 sampai dengan hari ke 10 atau hari ke 14. Merupakan jenis asi peralihan menuju asi matang.

Jika pada asi jenis kolostrum jumlah protein sangat tinggi, pada asi transisi ini jumlah protein berkurang, sedangkan karbohidrat dan lemak menjadi bertambah. Volume asi juga semakin meningkat.

3. Air Susu Matang

Merupakan ASI yangg keluar sejak hari ke 14 dan seterusnya hingga berhenti menyusui. Komposisi dari asi matang ini relatif stabil kandungannya.

Pada seorang ibu yang sehat dengan produksi asi yang cukup, ASI menjadi makanan pokok terbaik untuk bayi hingga usia 6 bulan (ASI Eksklusif).

Kandungan ASI per minggunya

image via fao.org

Perbedaan Kandungan ASI dari Menit ke Menit

Setiap menyusui baik pada tahap kolostrum hingga air susu matang, dari menit pertama sampai bayi melepas isapannya asi yang keluar memiliki perbedaan komposisinya, hal ini terlihat dari bentuk asi yang bening hingga putih keruh. Apa yang membedakannya? Berikut kami jelaskan satu persatu.

FOREMILK

Foremilk adalah ASI yang keluar setiap 5 menit pertama menyusui. Komposisi foremilk ditandai dengan bentuknya yang lebih encer.

HINDMILK

Setelah foremilk keluar muncullah hindmilk, bentuk hindmilk lebih tidak lagi encer seperti foremilk namun lebih putih pekat. Kandungan hindmilk 4 sampai 5 kali kandungan foremilk yang mana diyakini hindmilk inilah yang mengenyangkan bayi.

Oleh karenanya mohon ibu menyusui jangan terburu-buru melepas isapan bayi, tunggulah sampai anak benar-benar kenyang sampai melapas sendiri isapannya karena kandungan ASI yang lebih banyak terdapat pada hindmilk.

Berikut tabel perbedaan komposisi kolostrum, asi matang dan asi sapi

Compositions of Human Colostrum, Mature Breast Milk, and Cow’s Milk (g/L) (Table 3) Human colostrum Human breast milk Cow’s milk*

Total protein	23	11	31
Immunoglobulins	19	0.1	1
Fat	30	45	38
Lactose	57	71	47
Calcium	0.5	0.3	1.4
Phosphorus	0.16	0.14	0.90
Sodium	0.50	0.15	0.41

Proses Laktasi dalam kandungan asi

This figure shows the process of let down reflex, the process in which the brain receives sensory impulses to release the hormones necessary for producing and discharging milk to the suckling newborn.

Proses laktasi yang saling berkelanjutan, semakin banyak diisap bayi produksi asi terus meningkat, image via fao.org

Sekian penjelasan saya mengenai Kandungan ASI, semoga memberikan manfaat.

Download Lagu Klasik Untuk Ibu Hamil

Download Lagu Klasik Untuk Ibu Hamil. Disadari atau tidak oleh seorang ibu hamil bahwa alunan lagu klasik memiliki manfaat terhadap perkembangan janin di dalam kandungan. Meskipun para ibu hamil sering mencari informasi melalui internet dan menemukan informasi mengenai manfaat lagu klasik untuk ibu hamil dan bayi, namun informasi itu selanjutnya akan lewat dan hilang begitu saja tanpa ada upaya untuk mendonwload lagu klasik itu. Baca : Pemberian ASI.

Saya sendiri pun dulu juga seperti itu bun. :D

Saya minta suami untuk download in lagu-lagu klasik untuk saya setelin ke dedek bayi di kandungan saat hamil anak pertama.

Download Lagu Klasik Untuk Ibu Hamil

Perlu diketahui bunda bahwa telah dilakukan sejumlah penelitian yang berhasil mengungkapkan fakta bahwa memperdengarkan musik klasik pada saat kehamilan ternyata memiliki dampak yang positif dalam tumbuh kembang janin/bayi dalam kandungan. Dan berpengaruh juga pada tumbuh kembang bayi berikutnya setelah lahir nanti. Dimana salah satu manfaat menyetel lagu klasik ini saat hamil adalah dapat membantu dalam perkembangan otak janin jika mulai diperdengarkan musik klasik sejak dini.

Download Lagu Klasik Untuk Ibu Hamil 

Lagu klasik bernada atau bertempo tenang dan sangat lembut didengar serta memiliki susunan nada yang sangat rapi. Sangat nyaman untuk didengar dan menenangkan hati. Jika kita dengar pada malam hari, sang ibu dan janin akan lebih nyaman dalam beristirahat. Kondisi yang nyaman ini membuat otak rileks yang membuat perkembangan otak janin akan maksimal.

Selain menenangkan, mendengarkan lagu klasik untuk ibu hamil ini juga akan merangsang kecerdasan otak kanannya. Sudah tau kan fungsi otak kanan itu mengatur dalam hal kreativitas, kepribadian, seni, bahasa, dan mampu meningkatkan indera pendengarannya menjadi lebih peka dan lebih baik. Janin didalam kandungan dalam perkembangannya akan dapat mendengar dengan jelas pembiacaraan orang tuanya dan berkomunikasi dengan tendangannya. Sesuatuuu sekalii..

Pilihan Lagu Klasik Untuk Ibu Hamil

Lagu yang menjadi pilihan kami untuk diperdengarkan ke janin anak pertama kami saat hamil salah satunya adalah lagu klasik karya Mozart atau Bach. Mengapa kami memilihnya, karena menurut beberapa sumber yang telah kami baca karya musiknya dapat merangsang volume otak janin menjadi lebih luas. Dengan memiliki otak yang lebih luas tentu akan membantu urat syaraf dalam melakukan aktivitas salah satunya imajinasi abstrak.

Manfaat lain jika sering diperdengarkan musik klasik yaitu pertumbuhan lapisan kulit otak besar bagian tengah akan meningkat.

Musik klasik juga memiliki banyak manfaat untuk ibunya juga loh yaitu dengan sering mendengarkan lagu klasik, ibu akan lebih terhindar dari stress dimana ini sering terjadi pada umumnya ibu hamil. Jika ibunya stress, sang janin juga akan merasakan dampaknya yaitu merasa kurang nyaman. Kondisi psikis sang ibu sangat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin.

Wolfgang Amadeus Mozart adalah seorang komposer musisi yang karya musik klasiknya memiliki komposisi yang tenang, menenangkan dan beraturan. Karyanya seperti "Symphony no 40", Monata (abc) dan "March Turkish" adalah lagu-lagu yang sangat baik untuk diperdengarkan pada sang janin.

Komposer lain yang menjadi rekomendasi kami adalah Ludwig Van Beethoven dengan salah satu karyanya yaitu "Andante in F Major" sangat direkomendasikan untuk diperdengarkan juga ke sang janin. Selain itu juga banyak karyanya yang fenomenal seperti "Ode to Joy", "Love Story Piano" dan lainnya.

Komposer lain yang terkenal adalah Richard Clayderman, dengan karyanya seperti "Love Story". Karya lain yang wajib didengar yaitu "River Flows in You" ciptaan Yiruma, maupun "Sadness of the Heart" karya dari Yanni. Karya terbaik lain yaitu "Mother's Song" dan "The Velocity of Love" karya Suzzane Ciani.

Berikut link download lagu musik klasik untuk ibu hamil.

• Beethoven – Andante in F Major -> Download
• Beethoven – Love story Piano -> Download
• Beethoven – Ode to Joy -> Download
• Clayderman – Love story -> Download
• Ciani – Mother’s song -> Download
• Ciani – The velocity of love -> Download
• Mozart – March Turkish -> Download
• Mozart – Sonata (abc) -> Download
• Mozart – Symphony No.40 -> Download
• Yanni – Sadness of The Heart -> Download
• Yiruma – River flows in you -> Download

Demikian artikel kami mengenai lagu musik klasik, atas kunjungannya saya ucapkan terima kasih.

Pengertian ASI : ASI Eksklusif dan Manfaat ASI

Pengertian ASI menjadi topik selanjutnya setelah kemarin kita membahas pengertian menyusui. Pada pembahasan kali ini kami akan berbagi definisi ASI, Kandungan ASI dan Manfaat ASI baik Ibu dan Bayi. Air Susu Ibu (ASI) yang melimpah sangat diharapkan oleh seorang Ibu yang telah melahirkan bayinya, karena ASI lah yang menjadi kebutuhan utama bayi saat itu.

Pengertian ASI, Manfaat ASI dan Kandungan ASI

Ilustrasi menyusui ASI eksklusif, image via 123rf.com

Pemahaman mengenai ASI sangat diperlukan agar Ibu, Suami dan keluarga tidak salah dalam merawat bayi serta nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi sejak lahir hingga 2 tahun.

Pengertian ASI

Pengertian ASI Menurut Soetjiningsih (1997), 
ASI adalah suatu emulsi lemak dalam larutan protein, laktosa dan garam–garam organik yang disekresi oleh kedua belah kelenjar payudara ibu, sebagai makanan utama bagi bayi.

Pengertian ASI menurut Riadi (1997),
ASI adalah makanan terbaik yang dibutuhkan oleh bayi semenjak lahir sehingga setiap bayi yang lahir berhak mendapatkan ASI.

Definisi ASI menurut Khrist (2011), 
ASI adalah makanan alami yang dibutuhkan oleh bayi yang didalamnya terkandung semua unsur vitamin, nutrisi serta mineral yang sangat bayi butuhkan untuk pertumbuhan selama enam bulan pertama, sehingga selama 6 bulan tersebut tidak ada makanan dan minuman yang lain selain ASI. ASI akan terus berproduksi hingga 2 tahun kehidupan bayi bahkan lebih.

Pengertian ASI menurut Saleha (2009),
ASI merupakan sebuah cairan dimana kandungannya dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi bayi dan berfungsi melindungi bayi dari berbagai penyakit dan melawan penyakit tersebut. ASI memiliki tingkat keseimbangan zat-zat gizi yang sangat baik dan bentuknya paling baik bagi bayi. Kandungannya yang sangat kaya akan sari makanan akan mempercepat pertumbuhan sel-sel di otak dan berkembanganya sistem syaraf dengan baik. Semua jenis makanan bayi dengan teknologi tercanggih saat ini tidak mampu menandingi kualitas dan keunggulan ASI.

Pengertian ASI menurut Welford (2008), 
ASI adalah suatu cairan hidup yang dapat berubah dan mampu memberikan respon terhadap kebutuhan bayi sesuai dengan tingkat pertumbuhannya.

Pengertian ASI menurut Maryunani (2012), 
ASI ialah sebuah cairan yang terbentuk dari lemak dan air yang berada di dalam larutan protein, laktosan dan garam-garam anorganik hasil sekresi dari kelenjar payudara ibu yang sangat bermanfaat sebagai makanan utama bayi sampai enam bulan atau lebih.

Pengertian ASI menurut Soetjiningsih (1997), 
ASI merupakan minuman yang sangat ideal yang dibutuhkan oleh bayi selama satu tahun kehidupannya. Selama 6 bulan pertama ASI menjadi makanan pokok (asi eksklusif) sehingga segeralah dan jangan menunda untuk memberikan ASI setelah bayi lahir (menyusui dini/ inisiasi dini).

Pengertian ASI menurut Roesli (2005) dalam Gultom (2009),
ASI tidak hanya sekedar makanan untuk bayi, namun ASI memiliki fungsi yang lebih karena memiliki sel-sel hidup seperti darah. Selain kandungan nutrisi yang sangat tinggi ASI juga mengandung sel darah putih serta zat antibodi. Karena terkandung sel darah putih maka ASI berfungsi sebagai nutrisi untuk pertahanan tubuh pada usia awal bayi.

Menurut Prasetyono (2012), Mengapa ASI diberikan kepada bayi?
Karena ASI mengandung banyak sekali manfaat dan kelebihan. Salah satu manfaatnya yaitu menurunkan risiko terjadinya penyakit infeksi pada bayi, ASI juga dapat menurunkan dan mencegah terjadinya penyakit non infeksi seperti penyakit kegemukan/ obesitas, kekurangan gizi, asma serta dapat meningkatkan IQ dan EQ anak serta menciptakan ikatan kasih sayang yang kuat antara ibu dan bayi. Menyusui akan memberikan perasaan terlindungi dalam pelukan dan dekapan ibu. Bayi juga dapat mendengar langsung setiap detak jantung ibunya serta merasakan kasih sayang langsung dengan sentuhan ibu.

Pengertian ASI

image via dreamstine.com

Pengertian ASI EKSKLUSIF

Pengertian ASI Eksklusif menurut Depkes RI (1998),
ASI eksklusif ialah memberikan ASI saja saat bayi umur 0–4 bulan tanpa memberikan makanan tambahan atau minuman apapun (termasuk air putih) kecuali obat.

Pengertian ASI Eksklusif menurut Wiji (2013), 
ASI Eksklusif adalah pemberian ASI saja kepada bayi selama 6 bulan pertama tanpa ada tambahan cairan / makanan apapun (tidak ada tambahan minuman : susu formula, air putih, madu, perasan jeruk, air teh serta makanan tambahan: pisang, bubur, bubur susu, nasi tim, biskuit dan lain-lain). Barulah setelah usia bayi lebih dari 6 bulan akan diberikan makanan tambahan pendamping asi. Setelah 6 bulan bayi tetap diberikan asi sampai 2 tahun namun sudah diberikan tambahan makanan.

Pengertian ASI Eksklusiv menurut Maryunani (2012), 
ASI Eksklusiv adalah pemberian air susu ibu selama enam bulan pertama tanpa memberikan minuman ataupun makanan selain ASI meskipun termasuk air bening, vitamin maupun obat.

Pengertian ASI Eksklusive menurut Roesli (2000),
Asi eksklusif adalah selama 6 bulan pertama bayi hanya diberikan ASI saja, tanpa ada tambahan cairan yang lain seperti sufor, madu, air putih, teh, perasan jeruk dan tidak diberikan makanan tambahan seperti pisang, pepaya, bubur, biskuit, nasi tim, dan lain-lain.

Manfaat ASI

Keuntungan dan manfaat ASI yang diberikan kepada bayi menurut Besar & Eveline (2008) :

1. Didalam ASI terkandung antibodi (IgA) dan zat protein lainnya yang sangat penting untuk proteksi / pertahanan terhadap infeksi utamanya yang disebabkan oleh E.coli dan virus lainnya pada saluran pencernaan.
2. ASI menjadi sumber nutrisi yang sangat banyak dan bermanfaat bagi pertumbuhan awal bayi.
3. ASI sebagai sumber makanan yang tidak menimbulkan alergi.
4. ASI sangat mudah dicerna oleh pencernaan bayi.
5. ASI tidak mengandung patogen
6. ASI dapat mencegah terjadinya necrotizing enterocolitis
7. ASI membantu meningkatkan kecerdasaan dan perkembangan otak bayi karena mengandung hemat rantai panjang yang berfungsi untuk perkembangan jaringan otak.
8. Dapat meningkatkan kemampuan melihat dan kepandaian bicara (Drife, 2004). 

 

Video Pengertian ASI

Demikian penjelasan singkat mengenai pengertian asi, asi eksklusif dan manfaat asi. Jika ada tambahan akan kami update kembali.

Pengertian MENYUSUI : Manfaat dan Cara Menyusui

Pengertian MENYUSUI : Manfaat dan Cara Menyusui. Pengertian menyusui menjadi bahasan pertama yang ingin saya sampaikan kepada pembaca blog saya ini. Mulai dari definisi apa itu menyusui, apa manfaat breastfeeding itu, bagaimana cara menyusui yang benar, langkah-langkahnya, jenis pola menyusui, lamanya menyusui, dan lain-lain akan kami kupas lengkap pada artikel ini. Mungkin jika dituruti artikel akan sangat panjang jadi akan kami bagi menjadi beberapa sub artikel.

Pengertian Menyusui

Definisi menyusui adalah proses pemberian Air Susu Ibu (ASI) kepada bayi, dimana bayi memiliki refleks menghisap untuk mendapatkan dan menelan ASI.

Menurut WHO/UNICEF (2004) dalam Bobak (2005), pengertian menyusui adalah suatu cara yang tidak ada duanya dalam proses pemberian makanan yang ideal bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat serta mempunyai pengaruh biologis dan kejiwaan yang unik terhadap kesehatan ibu dan bayi.

Menurut Roesli, (2000), Menyusui merupakan sebuah proses alami yang dilakukan oleh seorang ibu setelah melahirkan yang keberhasilannya tidak diperlukan alat-alat khusus dan biaya yang mahal namun membutuhkan kesabaran yang lebih ekstra, butuh waktu lebih lama, pengetahuan yang lebih tentang menyusui serta dukungan moral dari lingkungan keluarga terdekat khususnya suami.

Jadi komunikasikan hal penting ini kepada suami ya.

Pengertian Menyusui Manfaat Cara Langkah

Menurut Lawrence (1994), menyusui adalah pemberian yang sangat berharga yang dapat diberikan oleh seorang ibu pada bayinya. Menyusui tidak terbatasi oleh keadaan keluarga miskin, sedang sakit atau kekurangan nutrisi/ gizi, menyusui juga merupakan pemberian sang Ibu yang dapat menyelamatkan kehidupan bayi.

Menurut Suryaatmaja dalam Soetjiningsih (1997), mengatakan bahwa menyusui merupakan realisasi dari tugas yang wajar dan mulia seorang ibu.

Menurut Varney (2004), arti Menyusui adalah pemberian nutrisi dan mengasuh bayi yang sangat optimial, dan dengan penambahan makanan pelengkap hingga lebih dari 6 bulan, kebutuhan nutrisi, kekebalan/ imunologi, dan psikososial dapat terpenuhi hingga tahun kedua dan tahun–tahun berikutnya.

Pembentukan Air Susu Ibu (ASI)

Pernah mengalami ASI melimpah? atau sebaliknya pernah juga mengalami ASI agak kurang? Banyak faktor yang mempengaruhi produksi ASI dan keberhasilan dalam menyusui ini.

Menurut San Diego Lactacion Clinic dalam Soetjiningsih (1997) keberhasilan dalam menyusui dipengaruhi adanya 3 faktor antara lain faktor dukungan keluarga, faktor perolehan informasi yang jelas dan faktor profesi atau tenaga kesehatan.

Pendidikan Ibu dan keluarga tentang menyusui, nutirisi yang adekuat akan sangat mempengaruhi proses dan keberhasilan dalam menyusui. Bayi akan sesegera mungkin disusui setelah lahir (IMD) kemudian pemberian ASI tidak dijadwal sesuai keinginan bayi, dengan menggunakan kedua payudara setiap menyusui secara bergantian, serta istirahat yang cukup sangat dibutuhkan.

Menurut Sidi (2001), keberhasilan dalam pemberian ASI atau menyusui memerlukan support dari berbagai macam faktor, antara lain payudara sebagai perangkat pemberian ASI, perlu diperhatikan apakah cukup mampu menghasilkan ASI serta kondisi puting payudara yang memadai untuk bayi tersebut bisa menyusui dengan mudah.

Bayi dibiasakan menyusui sejak dini , yaitu segera setelah dilahirkan (inisiasi menyusui dini / IMD), ibu akan lebih siap mental untuk menyusui bayinya, petugas kesehatan juga telah siap membantu ibu agar dapat  menyusui dengan mudah dan benar, serta suami selalu siap mendukung ibu untuk menyusui dengan baik. Misalnya suami selalu menyediakan menu makanan yang memenuhi keperluan ibu menyusui, membuat pikiran si ibu tenang, nyaman dan mau berbagi pekerjaan di rumah dengan ibu.

Menurut Soeharyono (1992), mengungkapkan bahwa keberhasilan dalam menyusui anak sangat dipengaruhi oleh tiga faktor utama yaitu : faktor pertama dari ibu sendiri melalui mekanisme fisiologi yang dapat menyebabkan payudara membentuk air susu, faktor kedua dari bayi dimana bayi memiliki refleks yang secara alami dibawa sejak masih dalam kandungan yang memungkinkan bayi mendapatkan air susu, setiap bayi memiliki refleks yang berbeda. Faktor ketiga yaitu faktor eksternal yaitu petugas kesehatan yang berperan selaku katalisator proses fisiologi yang dapat membantu ibu dan bayi sukses dalam proses menyusui. Peran utama dari petugas kesehatan setelah proses kelahiran adalah membantu memberikan keyakinan serta dorongan psikis emosi kepada ibu yang sering diganggu oleh segala macam bentuk kecemasan.

Manfaat Menyusui

Banyak sekali manfaat dari air susu Ibu (asi), yaitu sebagai berikut :

1. Menjadi makanan paling ideal untuk bayi yang baru lahir
2. Kandungan murni 
3. Kandungan kalori di dalam ASI lebih banyak daripada susu formula
4. Dapat mengurangi infeksi pada bayi yang menyusu karena terdapat imunisasi pasif
5. Proses menyusui dapat mempercepat involusi rahim (lebih cepat menormalkan reproduksi wanita).
6. Psikis sang ibu lebih senang saat menyusui.
7. Lebih ekonomis
8. Meningkatkan IQ bayi prematur

Prosedur Menyusui 

Pada saat menyusui buatlah suasana hati senyaman mungkin, buatlah kondisi sesantai mungkin baik ibu maupun bayi. Jadwal pemberian ASI atau menyusui pada beberapa minggu awal setelah melahirkan, bayi baiknya disusui setiap 2,5 sampai 3 jam sekali.

Jika sudah menjelang minggu ke enam, bayi mulai membutuhkan asi setiap 4 jam sekali. Pemberian jeda setiap 4 jam ini akan baik dilakukan saat bayi berumur 10-12 bulan karena pada usia tersebut pada umumnya bayi tidur sepanjang malam sehingga saat malam hari ibu tidak menyusui.

Cara Menyusui yang Baik dan Benar, Beginilah Langkah-Langkahnya

1. Sebelum menyusui, keluarkan sedikit ASI dan oleskan pada puting dan sekitar kelang payudara, hal ini berfungsi untuk mengurangi infeksi pada puting (disinfektan) dan melembabkannya.

2. Bayi dipangku menghadap perut dan payudara ibunya, bila ibunya duduk usahakan dengan kursi yang rendah agar kaki ibu tidak tergantung dan punggung bersandar. Posisikan senyaman mungkin sebelum menyusui.

3. Bayi dipegang pada belakang bahunya dengan satu lengan, kepala bayi terletak pada lengkung siku ibu  (kepala tidak boleh menengadah, dan bokong bayi ditahan dengan telapak tangan).

4. Satu tangan bayi diletakkan dibelakang badan ibu, dan yang satu didepan. Selalu perhatikan tangan bayinya ya bunda.

5. Posisi bayi miring menghadap ibunya sehingga perut bayi menempel badan ibunya dan wajah bayi menghadap payudara (ingat bukan leher bayi menoleh ke payudara ya).

6. Ibu menatap bayi dengan penuh kasih sayang tentunya.

7. Pegang payudara dengan ibu jari diatas puting susu dan jari lain di bawah puting susu, ingat jangan menekan puting susu ya.

8. Berilah rangsangan agar bayi buka mulut (rooting reflect) antara lain : menyentuh pipih bayi dengan puting susu atau menyentuh sisi bibirnya.

9. Saat bayi sudah terangsang untuk buka mulut, segeralah mendekatkan puting susu agar masuk mulut bayi tepatnya pada bagian langit-langit mulut bayi. Lidah bayi akan secara naluriah menekan ASI keluar. Posisi salah yaitu jika bayi hanya menghisap bagian ujung putingnya saja akan berakibat ASI tidak lancar terhisap dan puting akan cepat lecet.

10. Jika bayi sudah menghisap dengan lancar, maka tidak perlu di pegangi lagi atau disangga.

11. Jika terasa bayi sudah cukup menghisap asi atau satu sisi payudara telah kosong asinya, sebaiknya bantu bayi untuk melepas isapannya. Cara melepas isapan bayi ada dua cara yaitu (1) masukkan jari kelingking ibu ke mulut bayi atau (2) dagu bayi ditekan ke bawah.

12. Untuk menyusui berikutnya mulailah pada payudara yang dihisap terakhir baru payudara yang pertama.

13. Jika sudah selesai menyusui, oleskan sisa asi pada putih dan sekitaran aerola dan biarkan mengering sendiri.

14. Sendawakan bayi untuk mengeluarkan udara dari lambung yang bertujuan agar bayi tidak muntah.
Cara menyendawakan bayi : Gendong tegak dan bersandar pada badan ibu, kemudian tepuk punggung bayi pelan-pelan. atau telungkupkan bayi di pangkuan dan usap punggungnyya sampai bersendawa.

Lama menyusui

Pada hari pertama setelah melahirkan, pada umumnya ASI belum keluar, bayi cukup disusukan selama 4–5  menit, untuk merangsang produksi ASI dan membiasakan putting susu dihisap oleh bayi.

Setelah hari ke 4–5, boleh disusukan selama 10 menit.

Setelah produksi ASI cukup, bayi dapat disusukan selama 15 menit (jangan lebih dari 20 menit).

Menyusukan selama 15 menit ini jika produksi ASI cukup dan ASI lancar keluarnya, sudah cukup untuk  bayi.

Dikatakaan bahwa, jumlah ASI yang terisap bayi pada 5 menit pertama adalah ± 112 ml, 5 menit kedua ± 64 ml, dan 5 menit terakhir hanya ± 16 ml (Soetjiningsih, 1997).

Demikian penjelasan kami mengenai Pengertian Menyusui, semoga memberikan banyak wawasan dan manfaat bagi kita semua.